Ojos Secos

Recomendaciones para prevenir el mal de los ojos secos

Una serie de recomendaciones para prevenir los trastornos y molestias que causan los ojos secos entregaron especialistas oftalmólogos.

Cuando una persona trabaja frente a una pantalla, aconsejan que haga pausas, como mínimo unos pocos minutos cada media hora. Además, sugieren hacer el esfuerzo de parpadear con regularidad, aunque no le salga hacerlo por acto reflejo. Luchar contra el exceso de calor y de sequedad al interior del hogar, para lo cual la persona puede colocar unos cuencos con agua sobre los radiadores (para que se evapore) y ventilar la casa con regularidad. Sobre todo, se recomienda no confiarse de la climatización y de los radiadores eléctricos, que secan mucho el aire. Además, sugieren hidratarse correctamente y beber al menos un litro y medio de agua o manzanilla (sin azúcar) al día; proteger los ojos del viento y el sol; llevar gafas de sol si se va a practicar una actividad que pueda dañar los ojos, como correr o montar en bicicleta, entre otras.

Fuente original Tener S@lud: http://www.saludnutricionbienestar.com/ojos-secos/

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